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世界睡眠日|注意!今晚起,請早睡1小時!
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3月21日是世界睡眠日,今年的主題是“健康睡眠,人人共享”,根據《健康睡眠新時代:2023中國健康睡眠白皮書》的研究數據,人們普遍存在睡眠時間減少、入睡困難、失眠等問題,睡眠質量差、醒后易疲憊、易困乏是人們最直觀的睡眠障礙癥狀。那么大家該如何改善自己的睡眠,趕緊來看看!

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睡不好就是失眠嗎?

來源: 央視新聞客戶端

2024-03-22 10:30

責任編輯:莊婷婷
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